Близится зима. Она в России может оказаться довольно суровой: климатические изменения затронули континентальную часть страны (а это – самая большая территория) сильнее всего. Поэтому жаркому лету может противостоять довольно холодная зима. Да и осень может оказаться промозглой. Поэтому имеет смысл пересматривать не только гардероб, но и рацион.
Согреться помогают мясо и специи, супы. Особого внимания заслуживает однозначно рыба. Белковые блюда вообще полезны для тех, кто хотел бы укрепить свои силы. Крем-суп также отлично подойдёт. Вообще особое внимание следует уделить вязким блюдам. В рацион можно смело включать всё то, чего летом избегали как слишком тяжёлого.
Диетологи назвали продукты, которые помогают согреться в холода